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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
NBA／兩屆灌籃王 帶著勇士的秘密來了
二○一八年國泰NBA 3x賽事即將啟動，今年來台宣傳的球星昨天公布，曾率勇士隊在季後賽上演「老八傳奇」的前NBA灌籃王理查森，預計在十一日抵台，為賽事宣傳並分享經驗。
NBA台灣副總裁兼台灣總經理高培明表示，理查森是兩屆灌籃大賽的冠軍，如果大家對勇士有相關的問題，相信理查森都會很樂意和大家交流，談談對球隊的感受。
現年卅七歲的理查森，曾在二○○一年選秀於第一輪、第五順位被勇士選中，隔年榮獲灌籃大賽冠軍、新秀挑戰賽MVP、最佳新秀陣容。
理查森在二○○三年灌籃大賽中，還展現優異的灌籃技術，高高躍起後，右手抓住籃球，從胯下將籃球換至左手，反身爆扣成功。他也成為喬丹在一九八八年連霸後，首位在灌籃大賽衛冕的球員。
理查森在NBA生涯十三個球季，都穿著「廿三」號球衣，先後效力勇士、山貓、太陽、魔術和七六人隊，並在二○一五年因傷宣布退役。
當時理查森感謝過去效力五支球隊的球團和球迷對他的支持，他說：「選擇離開是個艱難的決定，但身體的健康與陪伴家人對他而言更加重要。」理查森將在十一日抵台，隔日進行校園宣傳活動，並將在十四、十五日展開三場球迷見面會。
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