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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
總統維安漏洞頻傳 國安局挨批無能
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對總統維安漏洞頻傳，連未對媒體、立委公開的行程都遭到反年改人士掌握。民進黨立委羅致政2日在立法院質詢時，批評國安局不是無能、就是無心去查。國安局副局長周美伍強調，國安局內部已盡量做防範措施，包括縮短行程通報時間、核心作業減少參與者等；副局長陳國恩則說，「總統前往任何一個地點，因勤務人員也前往，當地人通常都會先知道。」
立法院外交國防委員會2日邀請國安局特勤中心、憲兵指揮部、內政部警政署等維安單位就「我國元首維安執行現況、特勤人員訓練、維安情資蒐集，與陳抗維安執行策略」進行專案報告並備詢。
總統維安問題自去年起層出不窮。羅致政指出，包括反年改團體到總統府官邸爬牆、總統赴國防大學政治作戰學院，車隊半途遭抗議人士攔截，甚至蔡英文視察資通電軍指揮部行程，「連立委、媒體事前都不知情，為何反年改團體能掌握？」他認為，總統行程如此頻繁地曝光，表示已有外洩管道，「究竟是誰在洩密，國安局查出來了沒有？」
國安局副局長周美伍回應，行程牽涉的單位很多，國安局當然有在清查。但羅致政表示，「目前沒有一案被查出，也沒人被移送或被懲處，反正洩密都不會有事。」周美伍則強調，國安局內部已有許多防範機制。國安局副局長陳國恩則說，總統前往任何一個地點，因勤務人員也前往，很難隱瞞當地人。
另外，根據國安局報告指出，2018年才過了3個月，已執行特種勤務共3千餘場次，總計動用兵、警力達16萬餘人次，顯示維安人力需求高。羅致政問及，「怎樣算一場次？總統上下班都算一次嗎？」特勤中心副指揮官周廣齊澄清，特種勤務對象不只蔡英文，所謂的3000場次，是現任、卸任總統副總統都包括在內。
周廣齊進一步說明，維安的實施範疇包括蒞臨場所警衛、區域警衛和線上警衛。蒞臨場所如總統副總統行程所到之處；區域警衛主要負責官邸維安；線上警衛則負責排除交通障礙。「馬英九到處趴趴走也算嗎？」對於羅致政的追問，周廣齊重申，特種勤務包括現任與卸任的正副元首維安，「馬總統、吳副總統都算」。羅致政聞言強調，這個要分清楚，「不能把帳都算到蔡總統身上。」
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