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| 品牌名稱: | okamoto 岡本 | |
| 商品名稱: | 日本 okamoto 岡本~CROWN超薄柔軟衛生套(10入) | 2019流行商品最近流行商品|
| 商品規格: | 10入 | |
| 產品說明:團購人氣商品好康報報 | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第011828號 | |
| 保存期限: | 2021.09.30，開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  | 熱賣3C推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈過聖誕別忘健康2〉別人怎麼都吃不胖？關鍵是這個！【壹特報】
要訓練肌肉主要依靠負重的重量訓練。（資料照片）
林若君說，要建立肌肉，食物與運動兩者都要兼顧。食物的部分，每天必須補充60克的優質蛋白質，其中植物性蛋白質最好佔2/3；至於運動的部分，除了有氧之外，最好能搭配重量訓練。
「運動後肌肉有痠痛感，現在認為是肌纖維的斷裂所造成，這是增加肌肉的必經過程，這時候補充蛋白質會有事半功倍的效果。」林若君解釋，肌纖維斷裂後就是要馬上修復可以增加肌肉量，補充蛋白質就是提供修復的原料，建議要在運動後半小時內補充。
復健專科醫師陳昭蓉強調，並不是說一定要求每個人都要練成大胸肌，但是至少要維持健康肌力；「基本上包括伸展、肌力、有氧等三大類運動最好都要平衡做到；一定要依照身體狀況而調整運動方式，一定要量力而為！」
陳昭蓉提醒，肌力是用進廢退，必須持續的作才能維持，一旦恢復成沒有運動的狀況，很快又會回到原來的狀況，所以肌力的維持是一輩子的事！」（撰文：蔣仁人）
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范曉萱學員負債 南北奔波靠友救濟
創作女聲卜星慧推出首張個人專輯「Selfie」，她曾是「星光大道」的魔王，也赴大陸參加「中國好歌曲」選秀，加入范曉萱戰隊晉級6強，她為發片南北兩地跑，收入不太穩的她，曾窮到身無分文，還欠下5萬元負債，但她堅持不跟家裡伸手，以「出外靠朋友」感謝不時幫助她的朋友，她省吃儉用，對音樂有理想，她說：「溫飽是過程，音樂才是永恆！」蔚為名言！
為了突顯她是南部出身的創作女聲，唱片公司特別安排她回到高雄拍攝視覺照，在頗具傳統氣息的舊商圈、巷弄裡取景，她髮尾挑染藍色，隨性穿黑色小可愛，披著波希米亞風絲巾，風格強烈，當她看到成品，也不禁開心大叫：「高雄好迷人啊！」還大親螢幕3下。她也將為專輯展開「Selfie」全台小巡演，分別是4/28在高雄「LIVE WAREHOUSE」、5/05在台中「Forro Cafe」、5/12在宜蘭「賣捌所 UriSabakisho」、5/19回到台北「後台BackStage Cafe」。
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