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| 品牌名稱: | ☆okamoto 岡本☆ | |
| 商品名稱: | 日本 okamoto 岡本~0.02 HYDRO衛生套(6入) x3盒保險套 | 春季最新款 |
| 商品規格: | 6入x3盒 | |
| 產品說明: | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第020706號2019熱門商品網拍熱門商品 | |
| 保存期限: | 2021.11.30，開封後建議當次使用 | 省錢折扣|
| 進貨來源:搶購特惠 | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  本季最新款推薦 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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孫安佐擁上千發子彈 作家：跟愛書人經常買書一樣
藝人孫鵬和狄鶯的獨子孫安佐，因在美國揚言要攻擊其就讀的高中，遭到警方逮捕，近日又被查出他擁有槍枝和千發子彈。就在各界認為事態嚴重時，卻有作家認為，孫安佐擁有槍彈只是出於收藏，「這就跟愛書人經常買幾輩子都看不完的書，是一樣的道理」，引發網友熱議。
作家兼雅言出版社創辦人顏擇雅 3 日在臉書發文分享對孫安佐案的看法，表示無差別大量殺人的凶手，要不是仇恨某一族群，要不就有極端反社會人格。當然，也有像鄭捷那樣，出發點只是自尊心爆表，想幹一件大事。
「據我所知，還沒有一次大量槍擊案是因為兇手是軍事迷，愛死槍，也熱愛蒐集子彈的。」顏擇雅說，台灣人看到孫安佐有一把槍跟數千顆子彈，會覺得一定有鬼，但家裡放這麼多子彈，雖然並不尋常，不過也不算罕見。
顏擇雅提到，許多愛槍者都會光顧槍店、看槍雜誌、逛槍展，家裡都有幾十支槍、數千顆子彈，「這就跟愛書人經常買幾輩子都看不完的書，是一樣的道理。"玩物喪志'成語指的就是這現象。」
最後，顏擇雅直言，一般人難以理解軍火哪裡讓人著迷。狄鶯一定也不懂，所以在順著兒子追求夢想、帶他去練靶場玩槍之餘，沒提醒他一個軍火迷要怎麼加倍注意自己言行。
言論一出引發網友熱議，有網友不認同這樣的類比，直批「這些言論再怎麼看都是在講幹話啊」、「奇文共賞」、「原來有人同樣的書會買五、六百本是吧」、「你可以跟法官說，毒品愛好者放在身上也是為了欣賞」、「軍火迷會在這種時間預告要在學校開槍？明白妳想從寬認定，但是卻有濃濃的袒護之意。」
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