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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱:網購達人網路購物 | ☆文具家庭雜貨館☆ | |
| 商品名稱: | DIY文件置物架(抽屜款)1入 2款可選 粉色 木紋 | |
| 商品規格: | 1入 尺寸：29 x 25.5 x 29 cm(組裝後) | |
| 產品說明: | 請參考頁比價推薦商品面圖示說明 | 團購熱門產品網路熱賣產品|
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣無代理商) | |
| 產地: | 中國 | |
| 商品備註: | 頁面圖片僅供參考，廠商每批到貨顏色與圖片可能稍有差異，出貨以實品為準，請不介意再下標哦! |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小睡一下 竟有多達16好處！
（優活健康網編輯部／綜合整理）我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。
我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：
1）提振心情。
2）刺激創造力。
3）使記憶力敏銳。
4）減少壓力。
5）提高警覺。
6）加速動作表現。
7）降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8）幫助你減輕體重。
9）增強你的性生活。
10）增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11）增進你決策判斷的能力。
12）縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13）減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14）增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15）提高抗老化生長激素的濃度。
16）讓你的外表保持年輕。
真的很神奇，是吧？在其他的文化裡，小睡被視為上班的常態；然而在美國，小睡一會兒，不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始，找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間，只要選擇你方便的時候，並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間，讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。
如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全，你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐，那就從現在開始堅持在週末小睡，而且六、日兩天都要。倘若你有小孩，就能有絕佳的安排：跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺，你們全都會愛上它的，而且因摟抱促發的催產素，會讓你們都得到極大的樂趣。
（本文摘自／疼痛是你最好的心理醫生：好萊塢明星都風靡的正念自癒法／天下雜誌出版）
防憂鬱！父母適時回應 減少孩子情緒地雷
明天起就是兒童節五天連假，各大飯店與遊樂園業者紛紛祭出優惠，許多家長準備帶家中寶貝出遊。讓孩子快樂，除了一起出去玩，研究指出：父母有無適當回應孩子的需求對其心理健康影響更大！
美國發展心理學家Diana Baumrind將父母的教養方式依要求與接納程度分為四類型：1專制型-高要求，低接納；2民主威信型-高要求，高接納；3忽視型-低要求，低接納；4放縱型-低要求、高接納。
根據一篇收錄於NCBI的研究顯示，民主威信教養方式有助於預防兒童青少年罹患憂鬱症。該研究使用「全國藥物使用和健康調查」的次級資料分析17,399名12至17歲青少年，發現80.6%青少年有五種憂鬱症狀，其中經歷專制教養方式者比經歷民主威信教養方式者出現更多憂鬱症狀。
衛生福利部桃園療養院兒童精神科主治醫師陳質采指出，研究重新檢視權威式教養與兒童青少年內化症狀（如：憂鬱、焦慮及其他身心症狀）的關聯性。兒童青少年罹患憂鬱症時，不僅跟成人憂鬱症一樣會出現情緒低落、對原本喜歡事物失去興趣、負面思考、自我否定、喪失學習動力、病懨懨等症狀，甚至可能有易怒、急躁的反叛或破壞行為。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，從上述研究可知，父母應從孩子幼兒時期即建立良好教養與互動模式。互動的好壞並非單指陪伴的時間長短或次數，更重要的是互動的「品質」。雙薪父母可能因長時間無法陪伴孩子，因感到不安、內疚而出現補償心態，常容易接受孩子提出的各類要求，管教方式易趨於放縱型。
葉雅馨指出，與孩子相處時，應專注聆聽孩子的需求，或建立共同經驗，表達關懷與在乎，多了解對他們而言重要的人事物。當孩子犯錯或心情不好時，家長避免一味指責，應傾聽孩子的想法及引導其提出解決方案。
父母也應覺察自己的情緒狀態，若自己正處於壓力情境，出現易怒、常感冒、身體不適等症狀，可適時告訴孩子自己的狀況。此時當孩子犯錯或有負面情緒時，建議家長先離開當下情境，待情緒較和緩後再處理孩子的問題。
（畢翠絲／台北報導）
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